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激活沉睡梦想 绽放灿烂生命—减压赋能心理团辅

发布:林州红旗渠精神培训基地(中共林州市委党校教学点)浏览:818次

        为帮助员工缓解工作压力,促进员工心理健康发展,3月16日上午,林州红旗渠精神培训基地邀请心理咨询师侯峰老师开展了一场主题为“激活沉睡梦想 绽放灿烂生命 ”心理减压赋能心理团辅活动。


红旗渠精神培训基地

        

        本次学习活动以互动、交流、体验为主。开始是“神秘环节”,老师先让大家与自己的心建立联系,用左手随机去抽取两张卡片并给自己的卡片打分,接着在老师的带领下大家体验“身心放松”,老师让大家以比较舒适的坐姿坐着,闭上眼睛,用腹式呼吸放松身体的各个部位,享受这宁静的时刻。最后是想象减压赋能体验,大家闭上眼睛,跟着老师的描述,仿佛置身于自然中,释放自己的压力,体会美好。


红旗渠精神培训
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        心理健康是幸福的基石,是生活美满和事业成功的基础,要学会悦纳自我、调节自我。此次活动帮助大家释放了压力,激发了工作活力,相信经过这次减压赋能心理团辅活动,大家会以更加饱满积极的心态面对工作和生活!


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